Thể dục 2019

Thể dục

Tổ chức từ thiện hàng đầu của Canada đi bộ trong năm 2010

1. ĐI bộ quan hệ đối tác thế giới Thu hút hàng chục nghìn người đi bộ, sự kiện do tình nguyện viên dẫn dắt này nâng cao nhận thức và tiền bạc để chiến đấu đói nghèo toàn cầu. Quỹ giúp cộng đồng nông thôn ở châu Á và châu Phi đảm bảo nước sạch và vệ sinh, giáo dục trẻ em gái và phụ nữ, và nhiều hơn nữa./p>

10 Công thức nấu ăn lành mạnh nhất của chúng ta trong năm 2012

Bạn đang tìm cách ăn uống cho sức khỏe của mình và mở rộng tiết mục nấu ăn? Chúng tôi đã xem lại thông qua các tài liệu lưu trữ của năm 2012 và tìm thấy 10 đóng góp phổ biến nhất từ ​​các chuyên gia dinh dưỡng, các blogger thực phẩm và các đầu bếp giỏi! Làm cho năm tiếp theo của bạn về đa dạng hóa các bữa ăn của bạn trong khi ăn tối ưu cho sức khỏe mỗi ngày./p>

Hướng dẫn chạy từ thiện mùa xuân 2013 của Canada

ĐườNg Toronto Yonge 10k Ngày 21 tháng 4 Chạy đến cuối MS Half-Marathon, 5km và 10km Cornwall, Ontario ngày 27 tháng 4 Scotia Bank 21k và 5k được giới thiệu bởi ASICS Montreal, Quebec 28 tháng 4 Cadillac Fairview 5k & 10k Toronto, Ontario ngày 28 tháng 4 Quinte West Healthy 5k, 10k và nửa marathon Quinte, Ontario 28 tháng 4 Diefenbooker 10K và 5K Ottawa, Ontario Ngày 4 tháng 5 Cuộc đua Marathon Mississauga Mississauga, Ontario ngày 4 tháng 5 Wakefield Covered Bridge Chạy Wakefield, Quebec Ngày 4 /p>

Half-marathon và marathon ở Canada 2013

Người phụ nữ đang chạy nghe nhạc 1. Treherne Marathon “Chạy trên đồi” Chủ Nhật, ngày 8 tháng 9 năm 2013 Toàn bộ / nửa marathon Treherne, MB Đăng ký tại đây 2. Melfort Multi K Thứ Bảy, ngày 21 tháng 9 năm 2013 Half marathon Melfort, SK Đăng ký tại đây 3. Ngày 31 Accreon Fall Classic Chủ Nhật, ngày 22 tháng 9 năm 2013 Half marathon Fredericton, NB Đăng ký tại đây 4./p>

Olympian Eric Gillis: Làm thế nào để giữ động lực với thể dục

Masterfile Lần đầu tiên kể từ Thế vận hội Sydney 2000, Canada sẽ được đại diện trong Olympic của nam giới marathon tại các trò chơi mùa hè này ở London. Với ba vận động viên trên đường đến Vương quốc Anh, nó được coi là đội marathon lớn nhất của nam giới Canada đã gửi đến các trò chơi từ năm 1996. Tuần trước chúng tôi bắt kịp với một trong những người đàn ông, Eric Gillis , để xem Hỏi: Động lực của bạn khi đủ điều kiện tham dự Thế vận hội London 2012 là gì?/p>

Yolanda Smith

Yolanda Smith biết đã đến lúc thay đổi khi cô tìm thấy nó khó để theo kịp với bốn đứa con trai của mình. Năng lượng vô biên của con cô khiến cho người mẹ toàn thời gian cảm thấy khó thở và thiêu đốt. Nhưng làm thế nào một người mẹ của bốn tìm thấy thời gian để ép trong một tập thể dục một số? Bằng cách tham gia vào những niềm vui, tất nhiên./p>

Stephanie Dexter

Trong khi Stephanie Dexter sẽ luôn quan tâm đến việc cô ấy nặng bao nhiêu, bây giờ cô dành nhiều thời gian hơn để cảm thấy như thế nào. Sau khi mất một £ 157 tuyệt vời, sông cao, Alta. cư dân có một cơ thể hoàn toàn mới và cô có ý định duy trì nó bằng cách tiếp tục rèn luyện sức khỏe là một phần quan trọng trong cuộc đời cô./p>

Vitamin D

Từ tháng 4 đến tháng 9, có thêm một lợi thế nữa để đặt những đôi giày thể thao đó lên vỉa hè: Đi bộ ngoài trời vào mùa xuân và mùa hè là một cách dễ dàng để tăng cường lượng vitamin D của bạn. Thường được gọi là 'vitamin ánh nắng mặt trời', vitamin D được sản xuất tự nhiên khi da tiếp xúc với tia UV./p>

Amanda Russell chia sẻ kinh nghiệm của mình với

ĐôI khi tôi cảm thấy như mọi người không hạnh phúc trừ khi họ có một số nhóm để trốn thoát. Về mặt di truyền, hầu hết chúng ta đều được lập trình để lưu trữ chất béo. Tuy nhiên, thừa cân và béo phì dường như là một trong số ít các nhóm còn lại có thể chấp nhận phân biệt đối xử. "Không có câu hỏi rằng sự kỳ thị và thiên vị và phân biệt đối xử bao quanh béo phì là trò chơi công bằng nhất", tiến sĩ Yoni Freedhoff nói./p>

Denise Lawrence

ĐốI với Denise Lawrence, tất cả chỉ là một sự thay đổi nhỏ tập trung kết quả giảm cân lớn. Nhân viên chăm sóc tại gia 32 tuổi và đại diện dịch vụ khách hàng từ Malton, Ont. đã giảm 35 pound kể từ tháng 5 năm ngoái bằng cách tập trung ít hơn vào khối lượng cân nặng mà cô ấy muốn mất, và nhiều hơn nữa về cách tập thể dục hạnh phúc khiến cô ấy cảm thấy như thế nào./p>

Jenn Fasthuber

Khi Jenn Fasthuber truy cập cửa hàng tạp hóa, cô không còn đi thẳng đến lối đi ăn vặt nữa. Thay vào đó, cô gái 28 tuổi đến từ Saskatoon điền vào giỏ hàng của mình với trái cây và rau quả - một trong số ít thay đổi đã giúp cô giảm 32 pound trong 5 tháng. Mong muốn giảm 50 pound của Fasthuber đã gây ra bởi một người bạn thành công với Weight Watchers./p>

Winter Step Diet

Chế độ ăn kiêng mùa đông Em bé, lạnh bên ngoài - nhưng bạn vẫn có thể gặt hái được chất béo- phá sản, sức khỏe thúc đẩy lợi ích của đi bộ. Chỉ cần mang tập đi bộ trong nhà đến trung tâm mua sắm, theo dõi hoặc chạy bộ với Chế độ ăn uống mùa đông , được phát triển bởi Rosemary Quinn, một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và là chủ sở hữu của Fitness Works Personal Training ở Victoria./p>

Kathy Dueck

Chắc chắn, thân hình săn chắc, đẹp, nhưng đó không phải là thứ duy nhất thúc đẩy Kathy Dueck luyện tập hai đến ba lần tuần. Cardio, công việc bóng của Thụy Sĩ và kéo dài giúp cô quản lý cơn đau mãn tính, cứng khớp và mệt mỏi do đau cơ xơ hóa. Hôm nay, cô ấy gầy hơn và mạnh mẽ hơn cô ấy trước khi cô ấy được chẩn đoán vào năm 1996./p>

Step Diet Cảm ơn

Email của bạn đã được gửi. Cảm ơn bạn /p>

Fitness

Vanity không phải là một điều xấu. Khi nó được sử dụng đúng cách, một chút bàn trang điểm có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Ví dụ, một số phụ nữ đã được nhắc nhở để bỏ thuốc lá không phải vì nó phá hủy chúng bên trong, nhưng vì nó gây ra nếp nhăn . Một số người mang nó quá xa, như bodybuilders người chỉ tập trung vào đạt được những gì họ cảm nhận như một lý tưởng thẩm mỹ, sức khỏe và hiệu suất thể chất được damned./p>

Fitness

Tôi không thể Tôi tin rằng tôi thực sự đang viết điều này. Tuy nhiên, khi hậu trường của ai đó bùng nổ với cảnh nhanh đến nỗi nó tạo ra tin tức quốc tế và dẫn đến trang đánh giá Facebook với hơn 200.000 thành viên, mọi người sẽ muốn biết làm thế nào họ có thể phát triển một thuộc tính tương tự. Theo một nguồn, một số phụ nữ đang tìm kiếm phẫu thuật thẩm mỹ để làm cho họ trông giống như của nữ công tước xứ Cambridge, nhưng tôi sẽ không bao giờ ủng hộ cách tiếp cận đó./p>

Fitness

Trong Phần 1, tôi giới thiệu bạn với Patricia và cách cô ấy chỉ có năm tuần cho đến khi giải thưởng Gemini và một chiếc váy đen ấm áp với tên của cô ấy trên đó. Bây giờ tôi sẽ giới thiệu với bạn về chương trình của cô ấy càng tốt trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. Bởi vì cô ấy đã có một cơ sở thể chất phong nha để bắt đầu và cô ấy có động lực cao, chúng tôi đã đẩy nó./p>

Jenny Warken

Jenny Warken đã đi từ tập luyện-phobe để đi bộ junkie - và biến nó trở thành chuyện gia đình. Khi người mẹ gốc Regina này quyết định bắt đầu đi bộ một năm rưỡi trước đây, mối quan tâm chính của cô là thúc đẩy sức khoẻ và năng lực của cô. Giữa các lớp đại học và làm việc bán thời gian, cô đã không tìm được cách để phù hợp với thể lực, và cô đã trả tiền cho nó./p>

Getty Images

, Và đã hoàn thành ba cho đến nay. Đã chín năm kể từ khi Liz quyết định tập luyện cho một cuộc chạy marathon, và nhiều thứ đã thay đổi kể từ ngày đó cô quyết định đi ngược lại mệnh lệnh của bác sĩ. “Trong mọi phần của cuộc đời tôi, tôi đã có thể phá vỡ những quy tắc đó. Chuyên nghiệp nghề nghiệp của tôi đã tăng vọt và tôi phải tin rằng có một kết nối./p>

Làm thế nào để giai điệu cánh tay và chân của bạn cho mùa hè, nhanh chóng!

Masterfile di chuyển ba lần một tuần và bạn sẽ thấy nhiều định nghĩa hơn trong một tháng hoặc ít hơn. Để có kết quả nhanh hơn, hãy thêm 20 phút tim mạch. Bạn cần: Dumbbells 1. Chuyển tiếp jabs 1. Chuyển tiếp jabs Đứng trong tư thế võ sĩ quyền Anh với một đầu gối nâng lên ngực. Tập trung vào một vị trí cố định ngay ngoài tầm với của bạn và đẩy mạnh nắm tay đối diện với mục tiêu đó khi bạn bước trở lại vào một cú đánh nhẹ./p>